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宝宝不吃蔬菜怎么办如何让宝宝爱上吃蔬菜

发布时间:2019-06-08 14:22:53 编辑:笔名
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蔬菜对小朋友的成长大有裨益,可是大多数孩子似乎天生就对某些蔬菜有抗拒心。怎样让宝宝爱吃蔬菜呢?

让孩子多亲近蔬菜

想让3岁以上的孩子多吃蔬菜,可以带他去菜市场,给他亲手挑选蔬菜的机会。回家后,让孩子帮忙洗菜、装盘等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他在厨房闻到烹调时的气息。通过这些方式,能让孩子更熟悉蔬菜,从而减少对蔬菜的抗拒心。

一次一种原则

餐桌上的蔬菜别都是让宝宝感到陌生的,或者都是他们不喜欢吃的,因为这样的话,这顿饭他们很可能什么都不愿意吃。一顿饭只加一种宝宝可能排斥的蔬菜,至少保留一种他们喜欢吃的。

把蔬菜当零食

家长们可在平时准备一些新鲜、干净、适合生吃的蔬菜,比如胡萝卜、黄瓜等,放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时,很有可能尝试一下以前所不喜欢的那些蔬菜。

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