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警惕睡前千万别吃七种食物7z

发布时间:2019-10-12 23:35:59 编辑:笔名

警惕!睡前千万别吃七种食物

警惕!睡前千万别吃七种牛皮癣患者喝茶食物 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体宜春白癜风治疗花钱坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 警惕!睡前千万别吃七种食物 河北婴儿脑瘫中医治疗 警惕!睡前千万别吃七种食物 Posted on 2014年12月9日 by xiaofuqi in 健康养生 失眠是困扰很多人的毛病,这和人们在睡前的饮高

,还含有大量咖啡因

。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因,这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道,巧克力含有的可可碱也会引起失眠。【6】碳酸饮料碳酸类饮料含有甲苯酸钠,这种物质会刺激胃肠道,导致胃酸倒流,从而影响睡眠。此外

,部分碳酸饮料中也含有咖啡因,影响睡眠。【7】印度咖喱不仅是咖喱,大多重口味的香料都影响睡眠

。一项澳大利亚研究显示

,在晚餐中加入塔巴斯克辣椒酱(一种美国辣椒酱)和芥末的人

,睡眠质量更差。这些香料还会损伤心脏

。所以晚餐应吃得清淡点,少吃加了辣椒、芥末的食物。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 双12见!京东+大神联合推神秘全通

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