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哺乳期女性乳房保健方法的有哪些图

2018-05-18 15:11:18

女人在哺乳期的时候应该怎样保养自己的乳房呢?女人都希望自己拥有挺拔完美的乳房,但是在哺乳期的时候,新妈妈们要母乳喂养自己的宝宝,但是有的女人经过哺乳期的阶段造成乳房下垂,该怎样在哺乳期的时候对乳房保健呢?下面,给大家具体介绍一下。

1、哺乳期乳房保健

1、哺乳前

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。

2、哺乳时

一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。

3、结束前

要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4、哺乳后

可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。

2、乳房保健注意事项

1、多吸病侧乳房

如果一侧乳房有乳腺小结,应让孩子多吸有病的乳房,这样做可以促进乳房疾病的好转。

2、正确挤奶

学会正确的挤奶方法,以免造成乳房的损伤。

3、关于胸罩

哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循环,减少乳房的下坠。

4、乳房的锻炼

哺乳期间,母亲每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量

哺乳期女性乳房保健方法的有哪些图

,从而增强对乳房的支撑。

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