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淮山薏米粥的好处有哪些淮山薏米粥怎么做图

2018-05-18 14:29:05

淮山薏米粥是一种可以润肺,益气的药膳。非常适合脾虚,四肢无力的人食用,可以健脾祛湿。你知道淮山薏米粥的好处有哪些?淮山薏米粥怎么做?今天,就给大家讲一讲淮山薏米粥有哪些功效作用以及做法,接下来让我们一起来看看吧。

1、淮山薏米粥的好处

1、利水消肿:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、美发防脱:它具有营养头发、防止脱发

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,并使头发光滑柔软的作用。

3、润肤除皱:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、补充体力:薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

2、淮山薏米粥

淮山薏米粥做法简单,但是高营养,淮山薏米粥是盛夏人们消暑佳品,既可以作为一款美味的食用粥,也有非常高的药用价值。淮山薏米粥有滋阴补阳、促进新陈代谢、增加食欲的功效。而且,淮山薏米粥还可以为人体补充丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等,大家平常可以做给家人喝。

原料:淮山,茨实,薏米,水、冰糖适量

制作方法:

1、淮山:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;

2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

3、充分打碎成粉状,倒入砂锅中;

4、加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮分钟。

3、淮山芡实粥

材料:

主料:淮山药,芡实各50克,粳米100克,猪油,精盐各适量。

做法:

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

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