您当前的位置: 首页 > 金融

散文5吃苹果的好处

2018-08-08 19:14:58

吃苹果的好处

苹果是水果中的佼佼者 电动蝶阀
,深受消费者的喜爱。这不仅是因为它价廉味美 ,主要是由于吃苹果有益于健康。首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。

①能降低血液中的胆固醇含量

,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外 ,从而减少体内胆固醇的含量 ;苹果富含维生素 C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。

②苹果能治疗功能性便秘或腹泻 ,因为苹果中的细纤维能使大便松软 ,不致硬结难下 ;苹果中的有机酸可刺激肠壁 ,促进肠蠕动 ,有利于排便。因此 ,慢性便秘者适当吃些苹果是有益的纤维水泥压力板厂家
。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用 ,能止住轻度功能性腹泻。

③苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。儿童期是大脑发育的关键时期 ,苹果对于增加小孩的记忆力有着特殊的功效 ,为使你的孩子有良好的记忆力 ,应当经常吃些苹果。

④最新的研究发现 ,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。因为苹果富含抗氧化剂 台湾泥鳅苗
,它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害 旅游帽子批发
,从而增强人的肺功能。而苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。有可能每天吃一个苹果最好 , 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处。

结束语:所以大家要多吃苹果哦!

推荐阅读
  • 西班牙蒜香煎蘑菇
    西班牙蒜香煎蘑菇

    用料大白蘑菇适量 蒜末适量红辣椒丝适量黄油适量盐适量糖适量料酒适量黑胡椒适量西班牙蒜香煎蘑菇的做法1.鲜...[详细]

  • 麻辣干煸兔丁
    麻辣干煸兔丁

     【麻辣干煸兔丁】原料:兔肉(兔腿)、大葱、生姜、干红辣椒、花椒、八角、冰糖做法:1、将兔肉切成小丁。...[详细]

  • 月饼小西点
    月饼小西点

    简介中秋节当然要吃月饼囉~~ 但是一早拿月饼当早餐 对小朋友来说负担太大了 所以改造成亲子同乐的月饼小西点囉...[详细]

  • 石花冻
    石花冻

    1.石花菜 200g、芒果 4/1、食用花 1朵2.食用花用清水浸泡至变软3.芒果切半,切网格4.再将果肉切入碗中5.将石花菜放...[详细]

  • 兔子奶香饼干零食
    兔子奶香饼干零食

    兔子奶香饼干的做法(零食)原料:低筋面粉150克,高筋面粉150克,糖粉110克,奶粉30克,鸡蛋1个,香草精1/2匙,...[详细]

  • 牡蛎干胡萝卜汤
    牡蛎干胡萝卜汤

    1.将牡蛎洗干净。2.准备好猪骨头、胡萝卜。3.猪骨头在沸水里烫焯,再清洗干净、胡萝卜切滚刀块。4.汤锅里加入适...[详细]

图文聚焦