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怒易伤肝以悲胜怒

2018-02-08 15:11:40

以悲胜怒

怒,是一个人的意愿或活动遭到挫折而产生的一种勃发粗暴的情绪。在复杂的社会生活中

怒易伤肝以悲胜怒

,工作上的挫折,生活中的困难,上下级的矛盾,同志间的摩擦,邻里间的纠纷,家庭中的不和,生意场上被骗,人格被侮辱等等,均可引起一个人发怒。另外,心境不佳和脾气急躁的人容易发怒,身体有病或疲劳时,也容易发怒,发怒还与人的性格、血型、遗传素质等相关。根据发怒程度的不同,又可分为不满、生气、小怒、大怒、愤怒、暴怒等多种。

一般来说,怒作为人的一种情志活动,本来也同其他情志活动一样,是一种正常应答反应,不会对身体构成危害。相反,暂时而轻度的发怒,能使压抑的情绪得到发泄,有助于人体气机的疏泄条达与平衡,从而缓解紧张的精神状态,对人的身心健康有一定益处。

但是,当人们面对挫折,出现暴怒或者发怒的时间超过了人体自身所能调节的限度,而在思想认识上又不能主动或被动地转移这种不良情绪时,怒就成为了一种致病因素,对身体构成危害,严重者可因盛怒而丧命。《三国演义》中诸葛亮“三气周瑜”的故事就是一个典型案例。

当然,因过怒而造成的危害,更多的是如血压升高、头晕头痛、中风、心绞痛、应激性消化性溃疡、昏厥等表现。中医学认为,情志的变化,分别由五脏所主,肝在志为怒,故过怒最易伤肝,而致肝阳上亢、肝气郁结、肝血瘀阻、升降失调、疏泄失常等。如《内经》说“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥”,“血之与气,并走于上,则为大厥”。

以悲胜怒法是中医情志相胜的治疗方法之一。中医认为,怒为肝志,悲为肺志,因金能克木,而肝属木,肺属金,所以可用“悲”来治疗各种由“怒”引起的疾患。古时有一少妇,因丈夫有外遇行为而愤怒导致生病不起。当时一名医生叫其丈夫以一石块,煎煮至烂后取汤给她服,其丈夫听信医生的话,昼夜不停地煎煮石头3天3夜,这位妇人见到丈夫如此关心体贴自己,并熬红了双眼,为其情所动,结果其病不药而愈。石头再煮也不会烂的,医生的高超就在于运用了“悲胜怒”这个方法。在日常生活中,我们在发怒时,不妨也想点令自己悲伤的事情,以此来抑制愤怒。

江苏省中医院副主任医师薛明新陈四清

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